TIPS ELAK MAKAN BANYAK

Selamat tengah hari. Dah lunch? Rasa over makan tak? Jangan feel nyesal ye termakan banyak. 

Esok esok makan ikut keperluan je.

Ok. Ni aku nak kongsi 1 tip mudah untuk elak kita dari makan dengan banyak. Amalkan minum segelas air sebelum makan. Bole juga ganti dengan buah buahan seperti tembikai, epal atau yang berserat.

tips yang baik

Ingat ye, sebelum makan. Bukan selepas makan. Insya'Allah tip ni menjadi. Just do it! 

Salam Mesra, 

Breastfeeding-Holic cum Rakan Nutrisi Anda

 

KESAN 10 SAAT PELUKAN

Ubat paling mudah dan mujarab dala mengeratkan hubungan kekeluargaan adalah PELUKAN. 

.Untuk meredakan anak yang sedang mengamuk pun kita boleh redakan dengan memeluk. 

Kata Ustazah Noor Laila Aniza, 

"Pelukan adalah perlakuan Rasulullah s.a.w. yang menzahirkan rasa kasih terhadap 

isteri, anak anak dan para sahabat".

 Untuk kaum suami, kena ambik tahu hal pelukan ni. Seorang isteri suka dengan kata pujian, kata manis dari suami, sentuhan dan pelukan. Dengan pelukan rasa marah pasangan bole menjadi reda dan kalau ditambah dengan kata kata yang lembut susunanya, terus hilang marah. 

Kata Perunding Keibubapaan, Encik Zaid Mohamad,

"Pelukan secara konsisten adalah 3 kali sehari - bangun dari tidur, bersiap keluar dari rumah atau nak pergi kerja atau nak hantar anak ke sekolah dan sebelum tidur. Suami yang peluk isteri selalu dikatakan punya hayat 2 tahun lebih lama. Manakala kajian mendapati anak anak yang selalu dipeluk dengan kasih sayang lebih yakin dan punya daya ingatan yang lebih baik. 

Pelukan juga adalah tanda penghargaan segera. Contoh, bila pasangan bagi hadiah ke, anak tunjuk perkembangan yang baik, kita hadiahkan diaorang pelukan. 

Bagi seorang bayi, bila ibu memeluknya dia terus akan lena tidur. Elok menangis jadi diam. Resah jadi tenang. 

 Ini aku akui... bila aku bagi hug kat mr syuben, dia nampak tenang lebih dari biasa. Kalau aku peluk Cahaya dan Rayan pulak mereka jadi aduhhhh manja terlebih dan jelas sangat happy. Seronok kan? 

10 saat je sehari. 3 kali! Free lagi..

budak cantik

budak bijak

  Oh lupa... ni nak peluk, peluk mereka yang sah dan keluarga je ye. Korang jangan macam mana :)

 xoxo,

isyah

Rakan Nutrisi Anda

~ i heart shaklee ~

Petua Di Dapur

Petua di dapur.

1. HILANGKAN LUMPUR PADA KERANG

Process membuang lumpur yang melekat pada kerang menjadi mudah dengan cara memasukkan kerang ke dalam besen berisi air dan kemudian ramas kerang yang direndam itu dengan menggunakan surat khabar. Ramas dalam masa 5 hingga 10 minit dan bilas. Pasti lumpur yg ada di kerang hilang..


2. MENGHALAU LALAT DI DAPUR

Ambil dua batang lilin (lebih pun boleh) dan nyalakan apinya. Selepas itu letakkannya di meja makan atau tempat meletak hidangan. Hasilnya lalat tidak akan menghurung makanan.

Nota: hati hati sewaktu menyalakan lilin ya!


3. TAJAMKAN MATA PISAU PENGISAR

Untuk menajamkan kembali mata pisau pengisar, hanya perlu kisar satu cawan garam kasar sehingga halus. Hasilnya mata pisau pengisar akan kembali tajam. Lakukan selalu untuk hasil yang memuaskan.


4. ELAK SEMUT PADA BEKAS GULA

Untuk menggelakkan semut daripada masuk ke dalam bekas gula, sapukan keliling bekas gula tersebut dengan minyak masak. Insya'allah semut tidak akan masuk lagi ke dalam bekas trsebut.


5. HILANGKAN BAU PETAI

Bau petai memang kuat. Untuk menghilangkan baunya yang kuat, rendam petai ke dalam air basuhan beras sebelum dimasak atau dimakan sebagai ulam. Rendam la selama 30 minit. Insya'allah!




Selamat mencuba!

Aishah
Rakan Shaklee Anda
0172505401

BUAH BUAHAN YANG BAIK UNTUK KANAK-KANAK

Sebut pasal buah... rayyan memang sangat suka kan buah-buahan. Buah Durian je la kot dia tak berapa nak lalu telan hahaha.

Ok.. bukan hanya kita yang dewasa ni perlu makan buah buahan, malah kanak kanak pun kena makan buah. Bergantung la pada umur, selera makan dan tahap keaktifan diorang. 

Kita buat yang mudah untuk kanak kanak ni...

1. pilih buah yang warna warni

2. pilih yang anak anak kita suka

3. kita tunjuk bakat masa hidangkan buah pada anak kita.. buat la bentuk rusa ke, gajah ke..mesti kanak kanak ni teruja nak sentuh dan makan

4. setiap waktu makan dengan keluarga, MESTIKAN ada buah buahan

5. buat smoothies bagi kepada anak anak

6. buat bekalan anak anak ke sekolah

7. siap siapkan yang dah berpotong dalam peti ais, so bila anak anak buka, mereka tertarik

Ada banyak buah buahan yang baik untuk kanak kanak ni. Antaranya ........

EPAL

- epal kaya dengan serat dan bersifat anti oksidan

- epal mampu mencegah demensia atau dementia

- membantu mengawal kenaikkan berat badan

- menurunkan kolestrol

- menentang kanser

"an apple a day keep the doctor away"

OREN

- kebanyakkan kanak kanak sukakan buah oren ( so is rayyan)

- kaya dengan vitamin sihat

- mengandungi vitamin  C yang penting dalam penyerapan zat besi

- kulit buah oren kaya dengan Vitamin A

- mampu meningkatkan sistem imun

- dapat melawan jangkitan seperti demam dan selesema

PISANG

- buah pisang ni juga antara yang POPULAR di kalangan kanak kanak.. termasuk la rayyan

- pisang merupakan sumber tenaga segera

- kandungan mineral dalam buah pisang membantu tidur yang baik

- mampu mengawal tekanan darah

- meningkatkan daya fokus

- menjaga kesihatan jantung

- kurangkan risiko kanser

- melegakan sembelit dan cirit birit juge

BETIK

- sejenis buah yang kaya dengan serat dan protin

- kaya dengan vitamin C

- berkesan merawat buasir  ( i makan set buasir shaklee)

- betik terkenal dengan buah yang melawaskan

ANGGUR

- anggur hijau atau hitam masing-masing istimewa

- anggur KAYA anti oksidan

- anggur mengandungi potassium, vitamin C dan pectin

- dapat mengurangkan risiko kanser, strok, antipenuaan

- menentang penyakit gusi

Tetiba rasa nak makan buah hehehe... Kanak kanak biasanya akan berulang kali mencuba buah buahan yang diberi sebelum diorang betul betul menikmatinya. Fakta ni. 

Well.. ibu ibu jangan la stress kalau anak tak nak makan buah buahan. Jangan dipaksa. Perlahan lahan. Bersabar dan kena la rajin psiko anak dengan kebaikkan buah buahan yang dihidang untuk mereka. 

[sumber: pa&ma]

salam ceria,

isyah

rakan shaklee anda

0172505401

www.facebook.com/isyahsabela

Perkara Yang Perlu Dielak Semasa DIET

Salam!
Diet... apa yang korang terfikir bila sebut pasal Diet? ...... yaaaa, nak kurus! Itu la yang sinonim dengan Diet.

Setiap antara kita ni bentuk badan berbeza beza. Ada kurus..ada gemok. Ok..yang gemok ni cenderung ke arah OBESITI dan golongan ini la yang biasanya nak diet untuk kurus. Dan dalam process nak diet tu, pasti banyak benda yang merungsingkan.

Saya nak kongsi sikit tips mudah yang saya ambil dan olah dari segi ayat dari majalah Harmoni, keluaran Januari 2013.

1. BUDAYA MAKAN LEWAT MALAM
》 makan lewat malam bole ganggu diet dan menikmati makanan membuatkan pratus untuk gemuk adalah tinggi. Ini sebab waktu malam kalori tak dapat bakar lemak sebab malam kita kurang buat aktiviti. So, sangatlah baik kalau nak malan..makan sekurang kurangnya 4 jam sebelum tido supaya usus kita bole bekerja dengan baik.

2. ELAK MAKAN DI LUAR
》 cuba sebaiknya masak sendiri. Yang bekerja bawak bekal. Well.. nampak macam tak klass bawak bekal, tapi makananan kat luar tu confirm kaya dengan Msg, bahan perasa yang tak elok untuk kesihatan. Kalau kata tak sempat nak masak, well.... pilih la apa yang hendak dimakan dengan bijak.

3. MAKANAN SEGERA (FAST FOOD)
》 restoran makanan segera sekarang macam cendawan tumbuh lepas hujan. Merata bole jumpa. Makanan segera memang jimat masa tapi makanan segera ni tinggi kalori & jarang yang bernutrisi. Bole la kalau nak makan... sebulan sekali dua ok la!

4. MAKANAN SEGERA & MINUMAN SEGERA
》 makanan segera macam mee maggie, bubur segera... tinggi kandungan bahan lerasa & garam. Memang la jimat masa masak makanan segera ni tapi di zaman serba moden ni, kalau semua masak makanan segera, maka ramailah yang TAK SIHAT. Dan bagi minuman segera pulak dari dulu dulu lagi dah orang tau ianya tak elok untuk kesihatan kerana kandunhan gula yang tinggi. Kesan nya adalah dalam jangka masa panjang. So, sebaiknya jangan makan dan elakkan.

Oleh itu.... mana yang patut kita elak, kita elakkan. Jangan makan ikut hati dan tekak.... makan ketika lapar & berhenti sebelum kenyang.

Amalkan bersenam sekurang kurangnya 30minit sehari. Lakukan aktiviti yang sihat bersama kawan kawan, keluarga & orang orang tersayang.

Nak kurus ni simple je tipsnya....kena disiplin dan mesti ada keinginan yang bersungguh. Dan ramai je yang separuh jalan.

Oraitt... guruh berbunyi sudah tu....

♡ isyah ♡
Rakan Shaklee Anda
0172505401
www.facebook.com/isyahsabela

Nota: saya adalah pengguna dan penjual Shaklee. Untuk sebarang pertanyaan jangan segan silu untuk hubungi saya.

Cara Lama Atasi Ruam

Salam semua... cuaca cantik hari ni. Panas sedang elok je. Kering baju bajan saya.

Hari ni nak share sedikit tips untuk masalah ruam pada anak anak... Cara tradisional yang sangat sangat mudah.

Bila baby atau anak kecil kena ruam, well yang jelas mereka jadi tak selesa. Mereka akan merengek, rimas dan mintak kita garu. Ohh... pengalaman anak kena ruam..asyik mintak tolong garu.

Bila anak anak mula meragam, saya percaya mama papa pun akan terjejas, turut rasa tak selesa. Mama papa mula la plan nak ke klinik, google tips dan macam macam lagi.

Masalah ruam di kalangan bayi adalah masalah biasa tetapi jika dibiarkan boleh menyebabkan kesihatan si kecil terjejas. Kulit bayi yang bersih dan mulus menjadi kemerah-merahan akibat alergi dengan banyak perkara termasuk susu, mandian, bedak dan persekitaran.

Bila ke klinik, biasa akan diberi cream untuk atasi masalah ruam. Tapi sayang la kan kulit baby yang masih mulus tu disapu cream cream tu semua.. ye tak?...  Sekarang parents bijak bijak semua dag...jadi tidak salah mencuba petua orang tua-tua untuk mengurangkan masalah ruam ini.

Mama & papa semua... boleh la cuba tips ni... mudah dan menjimatkan.

1. Masak nasi sehingga menjadi bubur. Kemudian ambil sedikit dan letakkan ke dalam kain jarang. Ikat dan picit hingga keluar kanjinya. Sapukan ia (atau guna airnya sahaja) pada bahagian yang mengalami ruam.

2. Selain dari itu boleh juga mencuba cara lain iaitu tumbuk hancur ragi bersaiz sederhana. Selepas itu diayak, kemudian campurkan dengan sedikit bedak dan sapukan pada kulit bayi.

3. Sapukan tepung ubi di kawasan yang terkena masalah ruam selepas memandikan bayi anda. Selepas beberapa hari mencuba Insya'allah ruam akan beransur hilang dan si manja boleh tersenyum riang.

Selamat mencuba!

Sumber info: pa&ma

Salam ceria,
Isyah
Pengedar sah shaklee
Id 888805
Fb: www.facebook.com/isyahsabela
Hp: 0172505401