ANTARA SEBAB SUSU IBU KURANG

Penghasilan susu ibu akan berkurangan disebabkan KURANGNYA STIMULASI dan juga sebab lain seperti;

√ ibu tidak menyusu kan bayi dengan kerap dan mengikut kehendak bayi

√ Bayi tidak melekap dengan betul dan tidak dapat menyusu dengan 

betul dan baik.

√ Ibu berhentikan penyusuan di waktu malam lebih awal 

√ ibu memberikan makanan lain atau susu botol lebih awal

√ Ibu menyusukan bayinya dengan sebelah payudara sahaja

√ ibu kurang yakin dengan kebolehannya dan kemampuan untuk menyusukan bayi

√ Ibu mengalami tekanan emosi.

√ ibu terlalu letih dan tidak bertenaga

Sekarang zaman IT..kalau ibu ibu bole google and search baju baby..kenapa tidak google and search info berkaitan penyusuan susu ibu.

Segalanya dihujung jari.

Mahu menyusukan anak sehingga 2 tahun..kuatkan semangat, banyakkan bertanya, kawal emosi, jadi katak pekak, pembacaan, niat yang baik pasti dimudahkan.

Salam Mesra, 

Breastfeeding-Holic cum Rakan Nutrisi Anda

 

Contact : 0172505401

BETULKE MENYUSUKAN BAYI BOLEH KURUS?

Sebelum memikirkan tentang badan yang boleh kurus dengan menyusukan bayi, penting untuk diketahui bahawa apabila menyusu, badan ibu memerlukan tenaga untuk menghasilkan susu.

Sebanyak 300 hingga 500 kalori diperlukan oleh tubuh badan si ibu yang menyusu bayi.

Walau bagaimanapun, sebilangan tenaga tambahan yang diperlukan ini akan diperolehi daripada simpanan lemak sedia ada.

Ini bermakna, menyusu badan boleh membantu anda mengurangkan berat badan. Ini adalah cara yang selamat untuk mengurangkan berat badan dan ia tidak mengganggu kualiti atau bekalan susu ibu. 

Macam mudahkan? Nah..jika ibu fikir sangat mudah, maka ibu salah. Pemakanan juga mengambil peranan yang sangat penting. Bayangkan ya... Ibu yang menyusukan bayi memang akan mudah lapar. Dan apabila lapar, ibu cenderung untuk makan dan tidak dinafikan ramai ibu yang makan makanan berat untuk atasi rasa lapar itu.

Lalu, bagaimana mahu kurus jika ditengah malam selepas menyusu makan nasi dengan telur kicap? Huhuhu

Apa yang ibu bole buat, gantikan niat untuk makan nasi itu dengan biskut oat, yogurt atau susu atau buah buahan berserat.

Dan jangan lupa, sertakan senaman ringkas atau buatlah pergerakkan yang membuatkan seluruh anggota kita bergerak. 

Salam Mesra, 

Breastfeeding-Holic cum Rakan Nutrisi Anda

   

SET ASAS PENYUSUAN

Wanita yang menyusukan bayi memerlukan sekurang kurangnya 2 kali lebih protin daripada wanita yang tidak. Oleh kerana protin adalah komponen penting dalam susu ibu maka, mendapatkan zat protin yang mencukupi dikatakan mampu menggalakkan susu badan si ibu. Ibu ibu yang menyusu digalakkan untuk memilih kudapan ataupun makanan yang dapat memenuhi keperluan protin sepanjang process penyusuan bayi.

Pernah dengar Energizing Soy Protin atau ESP? Aku pasti ramai dengar. Ramai dah cuba kan? Aku sendiri dulu cuba cuba lalu jatuh cinta. Membantu aku menyusukan Rayyan Rizq sampai aku melahirkan Cahaya Sarah. Maknanya aku minum ESP ni dari zaman anak bujang aku bayi lagi. Sekarang dia dah 4 tahun dan adik dan 18bulan.

Nak diskaun PM aku

Dah cuba Alfalfa? Lagi la aku rekemen. Kalau ada resdung, alergik, gout, boleh cuba tau.

Ni yang 330bj

Dalam N3 ni aku nak kongsi lagi kelebihan Set Asas Menyusu Shaklee. Dalam set ni ada ESP dan Alfalfa sebab tu aku katakan set asas.

Antara manfaat Energizing Soy Protin;

◆ menggalakkan pertumbuhan sel baru

◆ memudarkan parut

◆ mengantikan sel kulit mati

◆ memberi tenaga & mengurangkan rasa letih

◆ memberi rasa kenyang

◆ baik utk mengawal kolestrol

◆ dapat mengelakkan sel kanser dari merebak

◆ kaya dengal kalsium yang baik untuk ketumpatan tulang

Kelebihan Alfalfa:

◆ Sistem penghadaman lebih baik

◆ bagus utk kencing kotor

◆ mendetox badan

◆ mengurangkan masalah keputihan

◆ bertindak seperti kacip fatimah

◆ penggalak susu badan

◆ membantu masalah alahan/ekzema/alergik

◆ membantu masalah resdung

◆ menggalak susu badan

Comelnye je kan

Berbaloi! Oleh sebab manfaat nye lebih dari membantu ibu ibu menyusu jadi aku suka sangat nak rekemen pada kawan kawan yang menyusukan anak.

So kalau rasa nak cuba, atau nak tanya apa apa je berkaitan vitamin boleh whatsapp di 017.250 5401

Salam Mesra,

aishah

Breastfeeding-holic

Rakan Nutrisi Anda

SENARAI SEMAK PERSIAPAN PENYUSUAN SUSU IBU

Seperti yang semua tau...susu ibu mengandungi sejuta khasiat dan manfaat untuk simanja yang semakin membesar. Dalam enam bulan pertama selepas kelahiran, ibu sangat digalakkan untuk menyusukan bayi secara eksklusif, iaitu 100% susu ibu. Dan digalakkan untuk mneruskan penyusuan sehingga sekurang kurangnya 2 tahun.

Untuk itu, banyak perkara yang perlu ibu dan ayah ambik tahu mengenai penyusuan ini termasuk la kelengkapan asas dan peralatan sokongan dalam usaha murni bagi menjayakan penyusuan susu ibu.

Jom kita tengok apa ya senarai semaknya..

..:: Pam
Tidak kira manual atau menggunakan bateri & elektrik, pakar laktasi mengesyorkan agar ibu ibu sebaiknya menggunakan pam yang bole mengepam susu secara serentak.

Jenis dan jenama terpulang kepada apa yang ibu percaya dan juga mengikut kemampuan ekonomi masing masing.

Jangan terus beli tetapi sebaiknya buat survey dulu ya ibu.

..:: Botol
Sekarang ni banyak botol yang bebas BPA. Sebaiknya guna botol yang bersaiz 5oz untuk kegunaan sewaktu memerah susu. Ia lebih mudaj dikendalikan, mudah dipegang.

..:: Beg Pendingin @ Beg Penyejuk
Tidak kira saiznya besar, sederhana atau kecil,anda perlu memastikan ia mempunyai kualiti agar berupaya untuk menempatkan susu perahan ibu sepanjang dipejabat sebelum dipindah masuk ke peti sejuk di rumah.

..:: Pek Ais
Bila ada beg pendingin atau beg penyejuk, jangan lupa pek ais. Pek ais yang mencukupi diperlukan untuk memastikan susu perahan dapat disimpan dalam tempoh yang lama, sekurang kurangnya 8 jam.

..:: Poncho Menyusu @ Nursing Cover
Sangat diperlukan bagi menutupi bahagian yang tidak bole dilihat oleh orang lain sewaktu ibu menyusu di kawasan awam. Dengan adanya design dan corak yang pelbagai di masa kini, menyusu di kawasan awam adalah mudah dan selesa.

..:: Pakaian Menyusu
Pakaian menyusu yang sesuai adalah untuk keselesaan ibu dan anak.

..:: Pad Payudara
Ini PERLU! Tujuannya membolehkan lelehan susu ibu diserap ke pad dan tidak membasahi coli ibu dan pakaian.

..:: Coli Menyusu
Sepanjang ibu menyusukan anak, pastikan ibu ada coli menyusu yang sesuai untuk digunakan. Cari yang ada daya sokongan sebaiknya, selesa dan mudah dicuci.

Antara aksesori lain yang bole dimasukkan dalam senarai semak ni adalah;
》 sapu tangan untuk mengelap susu selepas penyusuan
》 berus botol berspan untuk mencuci botol dan pam
》 bekas pengering botol dan pam atau beg berjaring

Semua kelengkapan ini ibu bole dapati di kedai kedai yang menjual barangan untuk ibu dan bayi.

Moga apa yang saya kongsi ni beri manfaat dan bole dijadikan rujukan buat ibu yang baru dan semua ibu.

I ♥ Breastfeeding.

Rakan Penyusuan Anda
Aishah
+60172505401 [whatsapp & Telegram]

" Kepakaran saya adalah membantu ibu menyusu kekal bertenaga disamping baby mendapat nutrisi yang cukup melalui susu ibu yang berkualiti"

TANDERM NURSING

Apakah Tandem Nursing?

Tandem Nursing adalah salah satu kaedah atau teknik untuk membanyakkan susu ibu. Ia dilakukan secara sebelah payudara bayi menyusu dan sebelah lagi mengepam. Teknik ini juga boleh diaplikasikan jika bersalin kembar.

Pada peringkat permulaan memang rasa agak kekok, yelah sebelah bayi dan sebelah lagi breastpump. Sudah tentu si bayi akan mengacau breastpump dan berasa pelik tetapi seperti biasa Practice Make Perfect! Memula memang agak janggal sedikit tetapi lama-lama nanti akan menjadi kebiasaan.

Tetapi jika bayi anda sentiasa mengacau dan rasa tidak selesa, mama boleh pam sebelah lagi payudara apabila bayi habis menyusu. Bayi sudah kenyang pasti tidak akan merengek lagi. Untuk menangani masalah breastpum yang bising (electric/ battery breastpump), mama boleh balut motor breastpump dengan plastic bubble supaya dapat kurangkan bunyi yang bising itu. Bunyi breastpum selalunya akan menarik perhatian bayi.

◆◆ Antara kebaikan tandem nursing ialah ◆◆

1. Memperbanyakkan air susu ibu

2. Menyusu secara tandem akan mengurangkan rasa cemburu adik-beradik jika mama baru sahaja lepas melahirkan. Anak yang tua akan sayang dengan adiknya dan tiada istilah cemburu kerana masing-masing berkongsi bonding dengan ibu mereka.

3. Tandem nursing akan mengurang rasa bengkak payudara akibat susu banyak.

4. Anak-anak akan rapat dan saling menyayangi.

5. Tidak perlu risau samada susu cukup atau tidak untuk si kecil kerana asas penyusuan adalah 'demand and supply'.

Selagi bayi menyusu selagi itu susu akan banyak.

◆◆ Tips tandem nursing ◆◆

Makan lebih banyak makanan yang berkhasiat dan tidak perlu berdiet kerana setiap kali menyusukan secara tandem nursing akan melibatkan pembakaran sehingga 1000 carbo. Pengambilan makanan tambahan juga sangat membantu.

Selamat memberi yang terbaik untuk si manja anda!

with ♥

Aishah

Breastfeeding-holic

ENERGIZING SOY PROTEIN

Salam semua.

Ramai dah tahu keistimewaan ESP Shaklee ni. Tapi saja saya nak kongsi lagi dengan kalian semua.

KEISTIMEWAAN ESP Shaklee

√Sumber “Protein Lengkap” dengan 9 amino asid penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan dan sukar diperolehi dari diet seharian.

√Berasaskan tumbuhan (non-GMO soya) yang semulajadi rendah lemak dan bebas kolesterol.

√Terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya untuk kehidupan yg aktif.

√Membantu mengekalkan kepejalan otot, pemulihan tisu badan dan fungsi enzim dan hormone yang sempurna.

√Membantu mengekalkan paras gula yang normal dalam darah.

√Kandungan lemak dlm ESP sangat minimum i

aitu (1gm).

√Tanpa laktosa di mana kadar penghadaman yang tinggi dan diserap terus ke dalam darah.

√Paling penting tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet.

√Mengandungi 5 vitamin B, 2 mineral dan 8 gram karbohidrat untuk tenaga

√ sumber kalsium dan zat besi yang baik

Ini baru KESITIMEWAAN ESP ni. Baru baca. Belum rasa (,")

Ramai yang dah rasa dan ramai yang dah jatuh cinta. Enak diminum kosong atau mix dengan jus atau air kegemaran. Insya'allah, dengan izin-Nya setiap bulan order.

Nak cuba, boleh hubungi saya. Kita kasi free rasa gitu.

With ♡,

Aishah

Breastfeeding-holic

Rakan Nutrisi Anda

FAKTA PENYUSUAN YANG MESTI TAHU

Jika anda bakal bergelar ibu buat pertama kali, pastikan anda mengetahui beberapa fakta berikut sebagai persediaan untuk memberikan makanan awal terbaik kepada si manja. Proses penyusuan bukan perkara semula jadi yang berlaku dengan sendiri. Ibu perlu melengkapkan diri dengan ilmu dan info supaya memudahkan tugas menyusukan bayi kelak.

Mungkin ada ibu yang sudah sedia maklum tentang beberapa fakta penting berikut berkaitan dengan penyusuan. Tetapi tidak mustahil ada juga ibu yang sudah melahirkan beberapa orang anak masih tidak tahu mengenai fakta tersebut.

Apakah kolostrum?

Mungkin ada ibu beranggapan susu pekat berwarna kekuningan itu adalah susu basi dan mesti dibuang. Hakikatnya ia adalah cecair penting yang dikenali sebagai kolostrum dan dihasilkan sebaik ibu melahirkan bayi. Kolostrum wajib diberikan kepada anak kerana ia mempunyai khasiat yang dapat melindungi si kecil daripada jangkitan kuman dan sistem imun badannya. Kolostrum tidak terdapat dalam susu formula. Oleh itu sebaiknya terus susukan bayi sebaik dia dilahirkan bagi memastikan si kecil dapat khasiat kolostrum.

Bila badan mengeluarkan susu?

Selepas tiga hingga empat hari melahirkan bayi dan menghasilkan kolostrum, payu dara ibu akan terasa lebih lembut namun tegang kerana perubahan kolostrum menjadi susu. Ketika proses perubahan ini, susu ibu akan kelihatan seperti susu skim. Selepas tempoh 10 hari hingga dua minggu, susu yang dihasilkan akan menjadi lebih matang lagi. Dalam proses ini, kuantiti susu yang dihasilkan akan meningkat mengikut kekerapan bayi menghisap. Semakin banyak susu diberikan kepada bayi, maka semakin banyak susu dikeluarkan oleh payu dara ibu.

Bila hendak mula menyusu?

Tentu ada kalangan ibu-ibu baharu tertanya-tanya bila boleh mula menyusukan bayi. Sebaiknya, cuba susukan bayi anda sejam setelah melahirkannya. Jangan bimbang, kerana bayi secara semula jadi akan tahu bagaimana hendak menyusu susu ibunya walaupun ia baharu pertama kali. Mengapa satu jam selepas melahirkan? Ini kerana setelah satu jam, bayi biasanya akan menghabiskan masanya selama 24 jam untuk tidur.

Apakah posisi terbaik semasa menyusu?

Ia juga menjadi dilema dalam kalangan ibu ketika menyusukan bayi. Proses ini mengambil masa yang lama tetapi cukup bagi ibu mengetahui posisi asas yang disarankan ketika menyusukan bayi. Sebaiknya pastikan bayi memasukkan seluruh mulutnya dan menghisap seluruh aerola ibu dan bukan sekadar menghisap puting payu dara sahaja. Apabila bayi tertidur semasa menyusu, bangunkan bayi anda supaya dia tidak tersedak.

Bagaimana jika melahirkan secara pembedahan caesarean?

Bagi ibu yang melahirkan bayi secara caesarean, proses penyusuan mengambil masa lebih lama bahkan ada kes yang kadang kala membuatkan ibu langsung tidak dapat menghasilkan susu. Untuk menangani masalah ini, pastikan anda menyusukan bayi setiap dua atau tiga jam sekali supaya pengeluaran susu ibu cepat terhasil. Sebaiknya berbincang dengan doktor sebelum proses kelahiran bagaimana anda boleh menyusukan terus bayi dengan susu ibu sebaik dia dilahirkan.

Untuk membiasakan anda dan bayi dalam proses penyusuan, susukan bayi setiap dua hingga tiga jam walaupun di tengah malam. Jika di hospital, mintalah bayi untuk berada sebilik dengan anda setiap masa. Kejutkan bayi untuk bangun menyusu apabila sudah tiba masa untuk menyusu. Cipta suasana agar bayi terbiasa dengan payu dara anda dan masa menyusu.

Happy breastfeeding and enjoy the moment mommies.

Sumber: pa&ma

Salam Ceria,
Aishah
Breastfeeding-holic
0172505401

PEMAKANAN UNTUK IBU BREASTFEEDING

Pengalaman saya menyusukan anak anak penuh makna. Keduanya dilahirkan di HSB. Saya tak menyusukan diorang ni sejam selepaa dilahirkan tapi lps siap setel pindah naik wad. Mau ambik masa lebih sejam juga.

Ok..nak cite pasal susu ibu. Rata rata payudara ibu belum mengeluarkan susu tapi kolostrum. Kolostrum ni cecair kekuningan yang mengandungi air, protin, gula, vitamin, mineral dan antibodi yang membantu si manja melawan penyakit. Macam perisai la gitu.

Ibu yang menyusukan baby ni perlukan tenaga lebih dari ibu lain. Perlu makan makanan yang kaya dengan nutrisi untuk memastikan badan ibu kekal bertenaga dan sihat untuk penghasilan susu ibu yang mencukupi. Bayangkan ibu menyusu dalam keadaan yang letih lesu, tak bermaya? Yes....ibu akan merasa tertekan dan tekanan bole mengganggu penghasilan susu.

Susu ibu ni adalah makanan sempurna bagi bayi yang berusia 6 bulan ke bawah. Tak perlu dah bagi nestum ka, air kanji apatah lagi susu tepung.



Ibu menyusu memerlukan protin. Protin dalam susu ibu mudah hadam jadi ibu memerlukan protin yang lebih dari orang biasa. Protin ni untuk tumbesaran bayi. Just imagine bila ibu terus diet slps melahirkan...hanya semata mata nak tubuh badan langsinh...si anak yang menjadi mangsa. Tau kan apa kesan kekurangan protin?

Ok..kalau ibu pening nak mencari sumber protin yang lengkap, ibu bole sangat cuba ENERGIZING SOY PROTIN.



Selain dari protin, ibu juga perlukan lemak. Kandu gan lemak dalam susu ibu berubah ubah dan banyak dipengaruhi oleh pemakanan ibu.

Asid Lemak Penting (Essential Fatty Acids) sangat baik dan perlu diambil ibu dari saat mengandung lagi. Sebab itu ibu yang hamil selalu digalakkan untuk makan ikan. Ikan mengandungi asid lemak penting ni yang kita panggil minyak ikan. Minyak ikan ini memainkan peranan dalam perkembangan otak bayi, fungsi saraf dan mata serta pertumbesaran yang sihat.





Apa jua yang dimakan ibu, akan disalur kepada bayi melalui susu ibu. Jadi ibu kena la makan makanan yanh bersesuaian. Ada makanan yang OK dimakan ibu tapi si anak kembung dan sebaliknya. Namun, bagaimana pun sumber utk mendapatkan segala vitamin adalah dari apa yang ibu makan. Setiap apa yang ibu makan, akan mempengaruhi susu ibu.

So, pastikan pemakanan ibu mengandungi bijirin lengkap, kaya dengan nutrisi yang diperlukan, buah buahan dan sayuran pelbagai warna.

I love breastfeeding!

Aishah
0172505401
Rakan Nutrisi Anda

SUSU IBU - PENUH MAGIS

Susu ibu adalah sejenis cecair yang tiada bandingan dengan jenis cecair lain.

 Susu ibu sangat unik. Ia berubah mengikut masa, suhu dan keperluan nutrisi si manja. Sebaik selepas bersalin, payudara ibu akan menghasilkan kolostrum atau juga biasa diberi jolokan "cecair emas" oleh sesetengah ibu.

Kolostrum ini mengandungi antibodi-antibodi yang bole melawan penyakit, karbohidrat, protin dan mineral penting termasuklah Vitamin B, E, zinc dan beta karotena. Cecair emas ini mengandungi kandungan lemak yang rendah dan ini membolehkan si manja menghadam dengan mudah. Memberi susu awal, iaitu kolostrum ini juga dapat menyegerakan rembesan mekonium iaitu najis pertama bayi. Sekaligus boleh mengurangkan bilirubin yang berlebihan dan merendahkan kadar sakit kuning si manja.

Selepas tiga empat hari, kolostrum ini akan digantikan dengan susu peralihan yang mana lebih cerah warnanya dan lebih cair. Ini adalah untuk mengelak si manja dari mengalami dehidrasi. Dan biasanya antara seminggu ke atas, si ibu akan menghasilkan susu badan yang lebih matang. Dan kira kira sebulan kemudian struktur susu ibu ini akan berubah dari segi kandungan kalori, karbohidrat. Manakala, kandungan lemak akan meningkat serta paras protin akan menirus. Dan apabila, si manja sudah mula diperkenalkan dengan makanan pejal, paras protien dalam susu ibu sekali lagi akan menurun. 

Tahu tak ibu ibu?

 Sebenarnya susu ibu berubah dalam satu penyusuan. Maksudnya, di minit awal penyusuan susu awal terhasil, di mana susu awal ini mengandungi cecair yang lebih. Susu akhir pula lebih pekat dengan kandungan lemak dimanakan ia memberikan kalori kalori yang diperlukan bagi tumbesaran serta perkembangan otak si manja.

Menyusu dengan kerap pada minggu minggu awal kelahiran si manja dapat menjana keperluan susu ibu yang secukupnya bagi si manja. 

Jadi, ibu ibu.... usah dinafikan naluri keibuan ibu ibu, penyusuan susu ibu merupakan satu moment yang sangat indah. Lakukan nya dengan minda yang lapang dan positif. 

Salam mesra,

Rakan Shaklee Anda

0172505401